#ConPrueba és feina és important i busca distingir aquelles tècniques que prometen curar determinades malalties i malalties, d'aquelles l'eficàcia de les quals sí que ha estat contrastada científicament. Quan la meditació o el ioga han pretès ser una ciència o substituir una teràpia?
MIREIA PÉREZ | Terapeuta Corporal del Centre Sira
Mindfulness, gestió emocional, cupping, aromateràpia, meditació, ioga… són termes que recentment han estat d'actualitat arran de la presentació d'una sèrie de nous informes elaborats pels ministeris de Sanitat i Ciència. Els estudis analitzen l'eficàcia i la seguretat de diverses tècniques i formen part de la campanya #coNprova contra les pseudociències i les pseudoteràpies.
El treball és important i busca distingir aquelles tècniques que prometen guarir determinades malalties i malalties, d'aquelles l'eficàcia de les quals sí que ha estat contrastada científicament. Per això, la sorpresa que els informes incloguin el treball corporal en les seves anàlisis, sense reconèixer-ne el potencial com a complement al treball terapèutic. Quan la meditació o el ioga han pretès ser una ciència o substituir una teràpia?
”El treball corporal ens ajuda a generar espais per a la pausa i l'observació sense judici, per des d'aquí, poder indagar o aprofundir en el nostre autoconeixement.
Durant els darrers anys, al Centre Sira hem desenvolupat una línia de treball basada en l'entrenament de la Atenció Plena i el Treball Corporal, com un complement eficaç a la atenció clínica en determinats casos i circumstàncies. Els tallers són inicialment individuals, compten amb el compromís de la persona i estan coordinats amb les nostres psicòlogues i psiquiatres.
L'esforç diari permet a aquestes persones entrenar la seva atenció i, per tant, la seva capacitat d'estar al present, de forma conscient i equànime. El treball corporal ens ajuda a generar espais per a la pausa i la observació sense judici, per des d'aquí, poder indagar o aprofundir en el nostre autoconeixement. Això inclou, per exemple, la identificació de patrons que ens indueixen a una reacció en comptes d'una resposta, en un bucle sense fi.
Es tracta de tenir més capacitat per entreveure les nostres fonts de malestar i més eines des de les quals poder gestionar-les de manera més saludable. Redescobrir el llenguatge del cos, saber interpretar-lo, respectar-lo i atendre'l si és possible. Connectar amb el propi cos i habitar-lo de nou permet que la feina sigui integral i equilibrat entre l'intel·lecte i l'experiència.
”El cos és un sistema on les experiències emocionals i físiques estan clarament entrellaçades i, per això, el treball del trauma també s'ha d'abordar a nivell corporal.
La corporalitat no és una ciència i cap terapeuta responsable – treballi o no amb el cos – pot prometre esborrar del mapa el malestar d'una persona o garantir-ne la felicitat. Ara bé, el cos és un sistema on les experiències emocionals i físiques estan clarament entrellaçades i, per això, el treball del trauma també cal abordar-lo a nivell corporal. Treballar amb el cos ens ajuda a no deixar-nos trossos a cada corba o desdibuixar-nos a cada repte o altibaix. Allò que vingui, aquí estarem amb plena consciència.
”Treballar amb el cos ens ajuda a no deixar-nos trossos a cada corba o desdibuixar-nos a cada repte o altibaix.
Mireia Pérez
Terapeuta corporal del Centre Sira