#ConPrueba est un ouvrage important qui vise à distinguer les techniques promettant de guérir certaines maladies et affections de celles dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée. Quand la méditation ou le yoga ont-ils prétendu être une science ou remplacer une thérapie ?
MIREIA PÉREZ | Thérapeute corporelle au Centre Sira
pleine conscience, gestion des émotions, ventouses, Aromathérapie, méditation, yoga… ces termes ont récemment fait la une de l’actualité suite à la publication de plusieurs rapports des ministères de la Santé et des Sciences. Ces études analysent… efficacité et sécurité de diverses techniques et font partie de la campagne #coNprueba contre le pseudoscience et le pseudothérapies.
Ce travail est important et vise à distinguer les techniques qui promettent de guérir certaines maladies et affections de celles dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée. D'où la surprise de constater que les rapports incluent le travail corporel dans leurs analyses sans reconnaître son potentiel en tant que complément aux thérapies conventionnelles. Quand la méditation ou le yoga ont-ils prétendu être une science ou remplacer une thérapie ?
” Le travail corporel nous aide à créer des espaces de pause et d'observation sans jugement, afin que, de là, nous puissions explorer ou approfondir notre connaissance de soi. ».
Ces dernières années, au Centre Sira, nous avons développé un axe de travail axé sur la formation des Pleine conscience et travail corporel, comme complément efficace à soins cliniques Dans certains cas et circonstances. Les ateliers sont initialement individuels, nécessitent l'engagement de la personne et sont coordonnés avec nos psychologues et psychiatres.
Un effort quotidien permet à ces personnes d'entraîner leur attention et, par conséquent, leur capacité à être présentes dans le moment présent. présent, de voie consciente et équitable. Carrosserie Cela nous aide à créer des espaces pour le pause et le observation sans jugement, À partir de là, nous pouvons explorer ou approfondir notre connaissance de nous-mêmes. Cela inclut, par exemple, l'identification des schémas qui nous poussent à réagir plutôt qu'à répondre, dans une boucle sans fin.
Il s'agit d'avoir une plus grande capacité à identifier nos sources de malaise et davantage d'outils pour les gérer de manière plus saine. Redécouvrez Le langage du corps — savoir l’interpréter, le respecter et, si possible, y prêter attention. Se reconnecter à son propre corps et l’habiter à nouveau permet au travail d’être accompli. complet et un équilibre entre intellect et expérience.
” Le corps est un système où les expériences émotionnelles et physiques sont clairement imbriquées, et par conséquent, le travail sur les traumatismes doit également être abordé au niveau corporel. ».
La conscience corporelle n'est pas une science, et aucun thérapeute responsable — qu'il travaille ou non avec le corps — ne peut promettre de l'effacer de la carte. inconfort d'une personne ou garantir leur bonheur.Cependant, le corps est un système où les expériences émotionnelles et physiques sont intimement liées ; par conséquent, le travail sur les traumatismes doit également prendre en compte le niveau corporel. Travailler avec le corps nous aide à éviter de perdre des morceaux de nous-mêmes à chaque étape, ou de nous évanouir face à chaque épreuve ou revers. Quoi qu'il arrive, nous serons là, pleinement conscients.
” Travailler avec son corps nous aide à ne pas laisser de morceaux derrière nous à chaque tournant, ni à nous perdre dans chaque défi ou chaque montée et descente. ».
Mireia Pérez
Thérapeute corporelle au Centre Sira