{"id":753,"date":"2026-03-05T12:06:35","date_gmt":"2026-03-05T11:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/centrosira.org\/?p=753"},"modified":"2026-03-09T11:54:04","modified_gmt":"2026-03-09T10:54:04","slug":"trabajo-corporal-yoga-meditacion-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrosira.org\/fr\/trabajo-corporal-yoga-meditacion-mindfulness\/","title":{"rendered":"Quoi qu'il arrive, nous serons pr\u00e9sents en pleine conscience"},"content":{"rendered":"

#ConPrueba es trabajo es importante y busca distinguir a aquellas t\u00e9cnicas que prometen curar determinadas enfermedades y dolencias, de aquellas cuya eficacia s\u00ed ha sido contrastada cient\u00edficamente. \u00bfCu\u00e1ndo la meditaci\u00f3n o el yoga han pretendido ser una ciencia o sustituir una terapia?<\/h3>\n\n\n\n

MIREIA P\u00c9REZ | Terapeuta Corporal del Centro Sira<\/h5>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Mindfulness, gesti\u00f3n emocional, cupping<\/em>, aromaterapia, meditaci\u00f3n, yoga\u2026 son t\u00e9rminos que recientemente han estado de actualidad a ra\u00edz de la presentaci\u00f3n de una serie de nuevos informes elaborados por los ministerios de Sanidad y de Ciencia. Los estudios analizan la eficacia y la seguridad<\/strong> de diversas t\u00e9cnicas y forman parte de la campa\u00f1a #coNprueba<\/a> contra las pseudociencias <\/strong>y las pseudoterapias<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

El trabajo es importante y busca distinguir a aquellas t\u00e9cnicas que prometen curar determinadas enfermedades y dolencias, de aquellas cuya eficacia s\u00ed ha sido contrastada cient\u00edficamente. De ah\u00ed, la sorpresa de que los informes incluyan el trabajo corporal en sus an\u00e1lisis, sin reconocer su potencial como complemento al trabajo terap\u00e9utico. \u00bfCu\u00e1ndo la meditaci\u00f3n o el yoga han pretendido ser una ciencia o sustituir una terapia?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\n

\u201dEl trabajo corporal nos ayuda a generar espacios para la pausa y la observaci\u00f3n sin juicio, para desde ah\u00ed, poder indagar o profundizar en nuestro autoconocimiento.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Durante los \u00faltimos a\u00f1os, en el Centro Sira hemos desarrollado una l\u00ednea de trabajo basada en el entrenamiento de la Atenci\u00f3n Plena y el Trabajo Corporal, <\/strong>como un complemento eficaz a la atenci\u00f3n cl\u00ednica<\/strong> en determinados casos y circunstancias. Los talleres son inicialmente individuales, cuentan con el compromiso de la persona y est\u00e1n coordinados con nuestras psic\u00f3logas y psiquiatras.  <\/p>\n\n\n\n

El esfuerzo diario permite a estas personas entrenar su atenci\u00f3n y, por tanto, su capacidad de estar en el presente<\/strong>, de forma consciente y ecu\u00e1nime<\/strong>. El trabajo corporal<\/strong> nos ayuda a generar espacios para la pausa <\/strong>y la observaci\u00f3n sin juicio,<\/strong> para desde ah\u00ed, poder indagar o profundizar en nuestro autoconocimiento. Esto incluye, por ejemplo, la identificaci\u00f3n de patrones que nos inducen a una reacci\u00f3n en lugar de a una respuesta, en un bucle sin fin.  <\/p>\n\n\n\n

Se trata de tener m\u00e1s capacidad para vislumbrar nuestras fuentes de malestar y m\u00e1s herramientas desde las que poder gestionarlas de una forma m\u00e1s saludable. Redescubrir <\/strong>el lenguaje del cuerpo, saber interpretarlo, respetarlo y atenderlo si es posible. Conectar con el propio cuerpo y habitarlo de nuevo permite que el trabajo sea integral <\/strong>y equilibrado entre el intelecto y la experiencia.  <\/p>\n\n\n\n

\n

\u201dEl cuerpo es un sistema donde las experiencias emocionales y f\u00edsicas est\u00e1n claramente entrelazadas y, por ello, el trabajo del trauma tambi\u00e9n debe abordarse a nivel corporal.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

La corporalidad no es una ciencia y ning\u00fan terapeuta responsable \u2013 trabaje o no con el cuerpo \u2013 puede prometer borrar del mapa el malestar<\/strong> de una persona o garantizar su felicidad<\/strong>. Ahora bien, el cuerpo es un sistema donde las experiencias emocionales y f\u00edsicas est\u00e1n claramente entrelazadas y, por ello, el trabajo del trauma tambi\u00e9n debe abordarse a nivel corporal. Trabajar con el cuerpo nos ayuda a no dejarnos trozos en cada curva o desdibujarnos en cada reto o altibajo. Lo que venga, aqu\u00ed estaremos con plena conciencia. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
<\/figure>\n\n\n\n
\n

\u201dTrabajar con el cuerpo nos ayuda a no dejarnos trozos en cada curva o desdibujarnos en cada reto o altibajo.<\/p>\n\n\n\n

Mireia P\u00e9rez<\/p>\n\n\n\n

Terapeuta corporal del Centro Sira<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#ConPrueba es trabajo es importante y busca distinguir a aquellas t\u00e9cnicas que prometen curar determinadas enfermedades y dolencias, de aquellas cuya eficacia s\u00ed ha sido contrastada cient\u00edficamente. \u00bfCu\u00e1ndo la meditaci\u00f3n o el yoga han pretendido ser una ciencia o sustituir una terapia? 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